Zielsetzung

Grenzüberschreitungen und Gewalt unter Jugendlichen oder auch gegen uns selbst sind leider kein Einzelfall. Hierzu zählt auch körperliche Gewalt. Du wünschst Dir, in solchen Situationen selbstsicher und gekonnt Konflikte zu entschärfen und Gewalt abwenden zu können? Dann bist Du in diesem Selbstverteidigungskurs genau richtig: Klares Ziel des Kurses: Sicheres Auftreten in allen Situationen!

Inhalte

In diesem Kurs lernst Du, Dein Selbstbewusstsein zu behaupten. Du lernst es „Nein" zu sagen und dein „Nein“ auch durchzusetzen. Nicht nur verbal, sondern auch mit Präsenz und Körpersprache. Für Konfliktentschärfungen und die Abwehr von Gewalt.

In diesem Kurs geht es in einem Mix aus Theorie und Praxis um Wissenswertes rund um das Thema Selbstverteidigung und Du erlernst folgende Grundtechniken der Selbstverteidigung:

• Befreiungstechniken

• Abwehrtechniken  

• Einsatz von Gegenständen zur Selbstverteidigung

Wenn Ihr konkrete Fragen oder Praxisbeispiele habt, entwickeln wir gerne gemeinsam eine Lösung. Noch ein Pluspunkt: Dein Wissen aus diesem Seminar kannst Du künftig den Jugendlichen vermitteln und sie so für kritische Alltagssituationen stärken.

Sonstiges

Du solltest Kleidung tragen, in der Du dich wohl fühlst und dich bewegen kannst. Bringe bitte einen alten Hoodie mit und eine feste Jacke, gerne eine Jeansjacke.